哺乳期下奶食谱---酥炸虾排
| 超级热卖【宜栖835004】孕妇文胸|哺乳文胸|胸罩|内衣 买2个包邮 | ||
| 38.0元 |  | |
| 2条包邮 独家双层超保暖 秋冬加厚加大孕妇裤孕妇运动裤 8922 | ||
| 49.0元 | | |
通乳调理
主料： 对虾 500克
辅料： 面包屑 50克 黄豆粉 50克 鸡蛋 50克
调料： 色拉油 20克 盐 5克 味精 3克
制作工艺
1. 对虾去头，背壳，沙线，从背部划一刀口，洗净；
2. 将虾加入调料码味10分钟；
3. 将鸡蛋，豆粉，盐，味精调制成全蛋豆粉；
4. 将大虾入蛋豆粉中裹转，再入面包屑中裹匀；
5. 锅中放油，在油四成热时，将裹好的大虾入锅，排炸至金黄起锅即可。
工艺提示
1. 虾划刀时，不可划穿；
2. 扑面包糠时，虾应摊平，固定形状；
3. 全蛋豆粉应干湿适度，以便定型和使面色附着均匀。
食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食
健康提示 对虾营养丰富，是典型的高蛋白质，低脂肪食品，含有丰富的蛋白质，脂肪，磷，钙，钾，维生素A等。虾味甘咸，性温，有补肾壮阳，健脾化痰，益气通乳等功效，对肾虚阳萎，腰酸膝软等症，有一定疗效。
营养师友情提示:
1、对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
2、黄豆粉：大豆粉含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、促进骨骼发育、防止骨质疏松、治抗缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。
3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
食谱相克
1、对虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。
2、鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
- 哺乳期下奶食谱---蛋果鱼
- 通乳调理 主料： 鲤鱼 750克 辅料： 鸡蛋 300克 调料： 油菜 10克 牛奶 50克 猪油（炼制） 30克 大葱 10克 姜 10克 盐 2克 黄酒 3克 味精 2克 花椒 3克 淀粉(豌豆) 15克 制作工艺 1.将葱、姜洗净切块备用；将鱼尾用开水烫一下，放凉水盆内刮去黑皮洗净，剞上交叉花..
- 哺乳期下奶食谱---葱酥鱼
- 通乳调理 主料： 鲫鱼 500克 调料： 泡椒 100克 香油 25克 冰糖 25克 大葱 400克 江米酒 50克 黄酒 50克 酱油 50克 味精 1克 姜 10克 植物油 50克 制作工艺 1.先将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗涤干净，晾干水分，再撒上少量黄酒、精盐、葱，备用。 2.将泡红辣椒去蒂、籽..
- 哺乳期下奶食谱---鲇鱼粥
- 通乳调理 乳母食谱 主料： 鲶鱼 250克 粳米 100克 调料： 香菜 15克 香油 15克 盐 5克 味精 2克 胡椒粉 2克 制作工艺 1. 先将鲇鱼从鳃部撕开，去内脏，洗净；香菜洗净切末。 2. 炒锅内放清水烧开，下鲇鱼煮熟，捞起鱼，去鱼刺；鱼汤与淘洗干净的粳米一同煮粥，最后加入精盐、味精、..
- 哺乳期下奶食谱---蚯蚓下乳汤
- 通乳调理 乳母食谱 主料： 地龙 20克 调料： 大葱 3克 五香粉 1克 制作工艺 将蚯蚓洗干净，加葱（切末）、五香粉一起炒熟，加开水，做成汤。 食用方法 每日1次，连食7日。 营养师友情提示: 理气通乳，适用于产后乳汁不足。 食谱相克：地龙畏葱、盐。
- 哺乳期下奶食谱---芪肝汤
- 通乳调理 乳母食谱 主料： 猪肝 500克 辅料： 黄芪 40克 调料： 盐 1克 制作工艺 猪肝洗净，切片，加入黄芪，清水适量，同煮成汤，稍加盐或不加盐食用。 食用方法 佐餐食用。 健康提示 1. 补肝，益气，通乳。 2. 适用于气血不足的缺乳。 3. 黄芪性温，味甘，益气；猪肝性温，味甘、苦，补..
- 哺乳期下奶食谱---生姜猪脚煲甜醋
- 通乳调理 乳母食谱 主料： 猪蹄 1000克 姜 500克 辅料： 醋 1000克 制作工艺：生姜去皮，切块，猪脚切块，加甜醋同煮至熟。 食用方法 数日内食完。 健康提示 1. 补气养血，散瘀通乳。 2. 适用于妇女产后乳汁缺少、身体虚弱等症。若分娩前制备，放置1-2周服食，则效果更佳。 营养师友情..