药膳食谱---淮杞炖水鱼

广告位招租，广告代号：liyi

	超级热卖【宜栖835004】孕妇文胸|哺乳文胸|胸罩|内衣 买2个包邮
	38.0元

	2条包邮 独家双层超保暖 秋冬加厚加大孕妇裤孕妇运动裤 8922
	49.0元

　　材料：生淮山15—20克，枸杞子12克，水鱼一只(约500克)。

　　制作：将剖杀好的水鱼洗净，砍成粗件，然后将水鱼与洗净的淮山、枸杞子一起放入炖盅内，加入适量冷开水，用武火隔水炖1—2小时，待温加入适量味料调味，饮汤食汤渣。

　　安满智孕宝贴心提示：

　　功效：健脾补肾，养阴生血。

药膳食谱---山药糕

材料：鲜淮山200克，鲜扁豆50克，陈皮丝3克，红枣肉500克。 　　制作：先将鲜淮山洗净去皮，切成薄片，再将红枣肉切碎，扁豆、陈皮丝洗净，然后将淮山片、红枣肉碎粒、扁豆、陈皮丝放碟中蒸糕食用。每次食50100克。

药膳食谱---银耳西红柿羹

用料：银耳50g(野生银耳15g)，西红柿100g，冰糖适量。 　　制法：先将银耳用水泡发、洗净，然后放入砂锅中，熬至浓稠、酥软，再将西红柿洗净去皮、籽，切碎捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。 　　贴心提示： 　　效用：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富于营养。此..

药膳食谱---沙参玉竹蒸鸭

用料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。 　　制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。 　　特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。 　　贴心提示： 　　效用：滋阴清热、润肠通便，..

药膳食谱---益寿银耳汤

用料：干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。 　　制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。 　　此菜特点：银耳软糯，汤液..

药膳食谱---青龙白虎汤

用料：青果5枚，萝卜1个。 　　制法：萝卜切片与青果共煮30分钟，取汁代茶。 　　效用：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。如天天服用，可预防流行性感冒。

药膳食谱---莱菔子粳米粥

用料：炒莱菔子10g，粳米50g。 　　制法：莱菔子水洗过滤、加水煮20分钟，取汁100ml，加入粳米，再加水350ml，煮为稀粥，每日二次，温热服食。 　　效用：下气化痰，健脾消食，适用于支气管炎，支气管肺炎，支气管哮喘，咳嗽痰多兼消化不良者服食。脾虚便溏者不宜。