药膳食谱---益寿银耳汤

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用料：干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。

　　制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。

　　此菜特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。

　　贴心提示：

　　效用：补肾强身、养阴润肺。对肺阴不足的燥咳，干咳，虚劳久咳，热病后的津伤口渴，肠燥便秘，虚烦不眠等症，有较好的疗效。也可作为高血压、神经衰弱，年老体衰及病后、产后身虚者的滋补膳食。

药膳食谱---青龙白虎汤

用料：青果5枚，萝卜1个。 　　制法：萝卜切片与青果共煮30分钟，取汁代茶。 　　效用：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。如天天服用，可预防流行性感冒。

药膳食谱---莱菔子粳米粥

用料：炒莱菔子10g，粳米50g。 　　制法：莱菔子水洗过滤、加水煮20分钟，取汁100ml，加入粳米，再加水350ml，煮为稀粥，每日二次，温热服食。 　　效用：下气化痰，健脾消食，适用于支气管炎，支气管肺炎，支气管哮喘，咳嗽痰多兼消化不良者服食。脾虚便溏者不宜。

药膳食谱---五食谱调理感冒宝宝

五食谱调理感冒宝宝 　　饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下是医生针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法： 　　1、阴虚宝宝食谱 　　百合枸杞猪肉粥 　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用百合枸杞肉片粥来滋补。 　　材料：百合2030克..

药膳食谱---枸杞爱上女人的眼

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，因而，你妈妈没有说错，枸杞子确实能让女人明眸善睐，我们介绍三款枸杞子的食疗配方，经常吃吃会有用哦！ 　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象. 　　2、..

药膳食谱---准妈妈药补、食补咋取舍

准妈妈药补、食补咋取舍 　　怀孕15周的徐小姐不知道谁泄露了她的隐私，每天家里接到许多推销各种营养品的电话，让她不胜其烦。到底要不要买这些补品？不补的话是否会缺营养？ 　　初次怀孕的准妈妈对此充满疑惑。专家指出，天然食品才是最好的进补来源，准妈妈在怀孕时，所需的营养素应尽可能从日常饮食中摄入，补品吃..

药膳食谱---食疗明目方 豆腐烧扁豆

豆腐1500克， 　　扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。 　　 　　1.将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥净水备用；豆腐切成小块。 　　2.炒锅内放香油烧热，下豆腐块煎至两面呈金黄色时出锅。 　　3.锅内留少量底油，下葱、姜煸香，放..